Les maîtres mots : Découverte, détente et amusement.

Cette initiation est destinée à toute personne souhaitant une première approche de l’apnée en toute sécurité.

Après une introduction théorique de 1h30 au cours de laquelle nous aborderons, entre autre, les bases de la respiration et de la relaxation, de la physiologie, mais aussi de la sécurité, vous serez ensuite prêts à vous mettre à l’eau! Durant une session de 1h30, vous aurez l’occasion de découvrir et de tester à votre rythme quelques disciplines de l’apnée : Statique, dynamique et profondeur (jusqu’à 10m maximum).

Votre participation active validera cette certification (pas d’examen théorique, ni pratique !).

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Pré-requis: Avoir plus de 18 ans (ou 16 ans avec accord parental), et être capable de nager 100m. Vous aurez aussi à remplir un questionnaire médical.

Durée: Théorie 1h30 - Session pratique 1h30

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Devenez apnéiste!

Le brevet apnéiste AIDA 2 s’adresse aux débutants complets (Il n’est pas obligatoire de détenir le brevet AIDA 1 pour y participer !)

Cette formation vous enseigne toutes les techniques de base essentielles à la pratique de l’apnée.

Les sessions théoriques couvrent divers aspects, tel que la relaxation, la respiration, la physiologie de base ou encore la compensation des oreilles, en passant par la sécurité avec la surveillance de votre binôme et l'apprentissage du sauvetage.

En piscine, vous explorerez l'apnée dynamique et statique, tandis que les sessions en fosse et/ou en eau libre seront vos premières expériences de plongées en profondeur. Vous y mettrez en pratique les techniques apprises lors des cours théoriques telles que la compensation des oreilles. Mais également le palmage, l'entrée dans l'eau, la posture et bien plus encore.

À la fin de la formation, vous serez capable de réaliser une apnée statique de minimum 2 minutes, une distance de 40m en apnée dynamique, et de plonger à une profondeur de 12 à 20m en toute maîtrise et confort. 

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Pré-requis: Avoir plus de 18 ans (ou 16 ans avec accord parental), et être capable de nager 200m. Vous aurez aussi à remplir un questionnaire médical.

Durée: Théorie: 3h - Session pratique: piscine et profondeur

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Devenez apnéiste confirmé!

Vous êtes déjà apneiste débutant (AIDA 2) mais vous souhaitez vous perfectionner, gagner en confiance ou encore améliorer votre technique? Cette formation est faite pour vous!

Lors des sessions théoriques nous aborderons plus en détails la physiologie, les différentes techniques de compensation ou encore les entrainements adaptés à la pratique de l’apnée tel que, par exemple, la préparation de tables hypercapniques (CO2).

Lors des sessions aquatiques, l’accent sera mis sur l’échauffement, la précision de votre palmage et de la technique (position dans l’eau, duck dive,…). Il sera également temps pour vous de découvrir la chute libre lors des sessions en profondeur.

À la fin de la formation, vous serez capable de réaliser une apnée statique de minimum 2:45 minutes, une distance de 55m en apnée dynamique, et de plonger à une profondeur de 24m avec maitrise de la compensation de vos oreilles et confort.

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Pré-requis: Avoir plus de 18 ans (ou 16 ans avec accord parental), être certifié AIDA 2 ou équivalent. Etre en ordre d'assurance (DAN par exemple). Vous aurez aussi à remplir un questionnaire médical.

Durée: Théorie: 3h - Session pratique: piscine, profondeur, eau libre

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Pré-requis: Avoir plus de 18 ans (ou 16 ans avec accord parental), être certifié AIDA 2 ou équivalent. Etre en ordre d'assurance (DAN par exemple). Vous aurez aussi à remplir un questionnaire médical.

Durée: Théorie: 3h - Session pratique: 6

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Pré-requis: Avoir plus de 18 ans (ou 16 ans avec accord parental), être certifié AIDA 2 ou équivalent. Etre en ordre d'assurance (DAN par exemple). Vous aurez aussi à remplir un questionnaire médical.

Durée: Théorie: 3h - Session pratique: 6

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La formation DAN Basic Life Support & Defibrillation - BLS(D) forme à la réanimation d'un adulte victime d'un arrêt cardiaque soudain, afin de prévenir les lésions liées à l'anoxie cérébrale qui se produisent à la suite de cet état. En plus de la réanimation cardio-pulmonaire (RCP), des hémorragies externes, de la gestion de l'état de choc et des premiers secours en cas d'obstruction des voies aériennes par un corps étranger, ce cours forme également à l'utilisation d'un DAE (défibrillateur automatisé externe) : un appareil essentiel pour administrer un choc électrique capable de redémarrer le cœur en cas de tachycardie ventriculaire sans pouls ou de fibrillation ventriculaire. Le cours DAN BLS(D) vous préparera à réagir correctement en cas d'urgence et à effectuer des techniques de secours simples en toute sécurité. 

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Durée: Théorie & pratique: 5h (Pas de pré-requis) 

Formation requise pour le CFPS Lifras et AIDA4

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La formation DAN Oxygen first Aid for Acquatic Emergencies forme à l'utilisation de l'oxygène comme moyen de premier secours, en cas d'urgence due au milieu aquatique. Ce programme fournit les bases pour reconnaître les urgences aquatiques telles que la noyade, permettant de comprendre les causes majeures et de gérer la victime de façon appropriée. Cette formation est fortement recommandée aux sauveteurs travaillant dans des situations d'urgence en milieu aquatique (sauveteurs, pompiers, garde-côtes, etc.). 

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Durée: Théorie & pratique: 3h

Pré-requis: Certification en cours de validité DAN Basic Life Support (ou équivalent*)

(*) Une formation de base RCP/BLS est équivalente à une formation DAN BLS si elle suit les directives les plus récentes de l'ERC et si la certification est délivrée par un organisme de premiers secours reconnu.

Formation requise pour le CFPS Lifras.

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